お薦め

天然水をしっかり飲んでデトックス

デトックスというのは体の中に知らず知らずのうちに
溜まってしまった毒素を体の外に追い出すことです。

どうせ出すのならば綺麗な水との入れ替えがいいということ
かなというだけではありません。
天然水にはミネラルが含まれており、
そのミネラルが吸収されると体に様々な効果をもたらしてくれます。

まず朝起きて水を飲みましょう。
慣れていない時にはいきなり冷たい天然水はお腹を壊してしまうかもしれませんので、
常温にしておいた方がいいでしょう。

水道水ではいけないのかと考えるかもしれませんが、
デトックスとは体から毒素を排出するためのものですので、
新たに毒素を入れては意味がありません。

日本の水道水は大変良いものですが、最期まで塩素を抜くということはできません。
そして塩素と水の中の物質が結ぶつくことによって、
トリハロメタンという物質を生んでしまうことになります。

これを飲みすぎてしまいますと、また別の病気を招きかねません。

勿論、大丈夫な量にはなっていますが、大量の水を飲むことによって行われる
デトックスには水道水はあまりお勧めできません。

天然水やナチュラルミネラルウォーターをお勧めするのは
デトックス効果によって毒素をだし、ミネラルを吸収しようという
一石二鳥の効果を持っているからです。

まず水を飲むことで腸を刺激して腸の中の老廃物を追い出します。
これはすぐに効果が表れにくい人もいますが、肝臓の解毒作用が高まって
尿や汗になって毒素が排出されていきます。

また水を飲むことで血液中の糖分なども排出され、血もサラサラになっていきます。
体の代謝が高まると、脂肪が燃えやすくエネルギーなどを生み出し、
毒素もさらに抜けやすくなるという循環を起こしやすくなります。

また空いた腸からミネラルの成分が体に入る事によって、
美肌効果やむくみを追い出す効果などが働きます。

ただし一度に大量に飲みますと肝臓に負担がかかりますので、
飲み溜めなどはせずに200mlを目安に1.5lを目標に摂取しましょう。